WITAM ŁADNYHC 15 LAT TEMU STOSOWAŁEM METANABOL NIE BRAŁEM PRZY TYM ŻADNYH TABLETEK OCHRONNYCH BO NIC NIE WIEDZIAŁEM DO DZIŚ MAM KROSTY NA PLECACH JAK MOGĘ SIĘ ICH POZBYĆ ?prosze pomóżcie bo to wygląda jak trądzik młodzieńczy wstyd wyjść na plaże i ogólnie się rozebrać a mam już32 lata
[...] zaliczonych takich weekendach pojawił się ból w kolanach i w pachwinie przy wykroku w tylnej nodze. Co mam zrobić żeby więcej biegać, ale pozbyć się tych ukłuć? Dodam, że po treningu rozciągam się i wykonuję ćwiczenia stabilizujące. Biegam 4 razy w tygodniu: we wtorki i czwartki 12 km a w weekendy jak wyżej. Dziękuję za wszystkie odpowiedzi!
chcialbym sie dowiedziec jak rozpuscic zkrystalizowany testosteron propionate lub jakie som metody. chcialbym sie dowiedziec jakie sa sposoby domowe aby pozbyc sie z buteleczki 10mililitrowej testosteron propionate krysztalku osadzonego na dnie buteleczki jak to rozpuscic??
Witam. Pierwszy raz goliłem klatkę i po goleniu skóra w wielu miejscach była zaczerwieniona. Po kilku godzinach zostało mnóstwo krost. W niektórych zbiera się ropa, tak że można wycisnąć bez problemu. Jak mogę pozbyć się tych krost? Smarować czymś czy samo przejdzie? Swędzi to dosyć mocno ale idzie przeżyć ale efekt wizualny jest kiepski. Z góry [...]
Witam.mam male pytanko?posiadam 3 opakowania kigtropin,anavar 10mg prochem i test prop prochem.nie wiem jak sie za to zabrac cale zycie trenowalem na sucho.kiedys jakies 7 lat temu bralem test i omke 20 strzalow(dawno i nieprawda)teraz mam mega motywacje ale boje sie poniewaz mam 2 metry wzrostu i nie wiem czy nie polece w gore?chcial bym pozbyc [...]
witam wszystkich. chciałabym prosić o jakieś wskazówki, abym mogła pozbyć się kilku cm w najwyższych partiach ud. ogólnie nogi mam smukłe, jednak jedynie do mniej wiecej 3/4 uda, poźniej pojawia się malo estetyczne zgrubienie. stosuje kremy ujedrniajace, cały czas jestem na ścisłej diecie, wykonuje cwiczenia, dzieki ktorym widać efekty, jednak nie [...]
[...] gdy zaszlam w ciaze.bralam leki antykoncepcyjne ktore mialy uregulowac moje problemy z hormonami przez ktore zekomo zaczol wystepowac na mojej twazy klatce i ramionach tradzik nie stety nie pomoglo mi to zbyrtnio.moj tradzik to tradzik rozowaty czyli rozowe bolesne gorki i ten tak zwany mlodzienczy czyli topne wypryski.jak moge sie tego pozbyc.
Witam, zima najwyraźniej mi nie służy, czerwona japa, popękane usta itp itd z wszystkim jakoś mogę sobie poradzić, ale nie znam sposobu na sine dłonie, są one sino-czerwone i jak dotykam jedną ręką drugą dłoń to zostają białe plamki i znikają po ok 5 sekundach. Co mogę zrobić by pozbyć się problemu ?
Witam. Nie wiem jak zabardzo sie do tego zabrac zeby schudnac i nabrac ladnej sylwetki (umiesnionej). Jestem chlopakiem Wiek:15 Lat. wzrost:175 cm. Waga: 79kg. Chce efektowanie zrzucic to tluszcz w okolicy calej klatki piersiowej, Na ludach itp. No i prosil bym o wasze porady. Jakie cwiczenia z rozpiska ,dietka czego unikac itd. Wszystko zeby tego [...]
Nie wiedziałem gdzie umieścić informacje z moim problemem wiec założyłem osobny dział.Prosze o rady jak wyrzeźbić klatke i pozbyć sie nadmiernego tłuszczu pod sutkami.Mam 180 wzrostu waże 76 kilo wiec redukcji nigdy nie robiłem,a wygląd mojej klatki mnie nie zadawala.Potrzebne linki http://i40.tinypic.com/28bcyno.jpg [...]
Witam. Od 7 lat trenuje noge. Mam 188cm i waże 79kg. Chciałbym podczas okresu przygotowawczego zwiększyć swoją siłę w taki sposób aby pomogło mi to na boisku. w tym celu mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Jak ćwiczyć ? na których partiach się skupić ? Czy zażywanie spalacza ( chciałbym pozbyć się trochę tłuszczu ) nie zahamuje przyrostu [...]
Mam problem. Moja twarz jest prawie ciągle czerwona :/. I mam pryszcze tz pare na czole, ale to tak brzydko wyglada strasznie twarzczerwona i pryszcze. Jak sie poce to mi buzia piecze. I mam pytanie. Jak tego sie pozbyc? Sa jakies masci, kremy?
[...] Rano - kanapki z serem, warzywami, dżem, szynka (zależy od dnia) + 2-3 szklanki herbaty 2. W południe obiad ( zupa, ziemniaki itp. standardzik ) 3. Wieczorem - kanapki, ew. jakieś pieczywo Wasa W międzyczasie zdarza mi się pić napoje gazowane, i ew. dojadać coś, jak jestem głodny. Żeby pozbyć się brzucha to co trzeba jeść ? Może coś zastąpić ?
mam 15 lat i waże 80 kg . Teneuje judo od 5 lat i mma niecały rok . Mam jedno wazne pytanie . Jak moge ważyć tak dużo w tak młodym wieku i przy 175 cm , nie wydaje mi się żeby masa mięsniowa tyle ważyła , gdzie sie to odklada i jak moge sie tego pozbyć , cel jest taki chce ważyc 77 kg ale moja waga stanela na 80 i nie chce zejść ...
witam waze66kg i chce schudnąć 7kg w ciągu miesiąc i pozbyć się fałdów na brzuchu które dostały mi po 2 ciążach.moim marzeniem jest ważyć 60 kg tak jak ważyłam wcześniej.proszę pomarzcie mi.chce znów się podobać mężowi tak jak dawniej
kolega mnie uderzył na zawodach w noge i mam teraz spuchnieta - wokół kostki i boli dosc mocno jak to dotykam ... CHCE isc na trening i przez to chce pozbyc sie jak najszybciej tego czegos... jakies propozycje ? co powinienem zrobic ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewien kłopot i nie wiem jak dojść do kompromisu. Moja aktualna waga to 75 kg (Niestety zbyt dużą cześcią jej jest brzuch) I dlatego chciałbym zarówno ćwiczyć aby pozbyć się tkanki tłuszczowej (na brzuchu,w nogach itd) oraz też wyrobić sobie nieco mięśni. Czy da się to jakoś pogodzić ? Żeby zbudować tkankę mięśniową muszę jeść,a żeby [...]
[...] Talię mam w porządku - 61 cm, w biodrach też raczej ok - 89 cm. Ale moim wielkim problemem są nogi. Jak mam się pozbyć tłuszczyku z ud, kolan, a przede wszystkim łydek? Są jakieś skuteczne ćwiczenia nie angażujące pozostałych partii ciała i nierozbudowujące mięśni? Chcę je tylko wyszczuplić, nie chcę by stały się masywne. Zmieniony przez - [...]
[...] 2. Jak "wyszczuplić" twarz? 3. Chdzi mi o mięsnie, otóż trenuje sztuki walki co widać po moim nicku ;D iii... mam strasznie duże miesnie na nogach, przez co moje nogi wygladaja strasznie! Na rekach juz mniej ale zawsze, czy daloby sie w jakis domowy sposob, "pozbyć" sie tych mięśni lub po prostu wyszczyplić nogi w jakis inny sposob :) Pozdrawiam!
[...] ok. Zrobiłem 12 kg masy, fatu też troche przybyło lecz niewiele. Tłuszcz ogólnie został mi od dziecka kiedy jeszcze byłem bardzo gruby. nie chce się rzeźbić niewiadomo jak, chce pozbyć się zbędnej tkanki. W tym celu chciałem zakupić jakiś spalacz, do tego jakieś białko, aminki. Proszę o pomoc. Obecnie ważę 87 przy wzroście 182, w pasie mam [...]